Nedenstående test kan bruges til at give dig et hurtigt billede af omfanget af din angst for tandbehandling.
Sæt ring omkring tallet ud for det svar, der passer bedst til, hvordan du har det, når du skal til tandlæge.
Tag testen med dine svar med til tandlægen. Så kan I bruge den som udgangspunkt for jeres samtale om din angst.
1. Hvad vil du føle, hvis du skal til tandlæge i morgen?
| - Jeg vil se frem til det som en behagelig oplevelse | 1 |
| - Jeg vil overhovedet ikke bekymre mig om det | 2 |
| - Jeg vil være lidt betænkelig ved det | 3 |
| - Jeg vil være bange for, at det bliver ubehageligt og smertefuldt | 4 |
| - Jeg vil være bange for, hvad tandlægen vil foretage sig | 5 |
2. Hvordan har du det, når du sidder i tandlægens venteværelse og venter på, at det skal blive din tur?
| - Jeg er afslappet | 1 |
| - Jeg er ikke afslappet | 2 |
| - Jeg er anspændt | 3 |
| - Jeg er bange | 4 |
| - Jeg er så bange, at jeg begynder at svede og føler mig dårlig | 5 |
3. Hvordan har du det, når du sidder i tandlægestolen og venter på, at tandlægen gør klar til at bore i dine tænder?
| - Jeg er afslappet | 1 |
| - Jeg er ikke afslappet | 2 |
| - Jeg er anspændt | 3 |
| - Jeg er bange | 4 |
| - Jeg er så bange, at jeg begynder at svede og føler mig dårlig | 5 |
4. Hvordan har du det, når du sidder i tandlægestolen og venter på, at tandlægen tager instrumenterne frem for at rense dine tænder?
| - Jeg er afslappet | 1 |
| - Jeg er ikke afslappet | 2 |
| - Jeg er anspændt | 3 |
| - Jeg er bange | 4 |
| - Jeg er så bange, at jeg begynder at svede og føler mig dårlig | 5 |
Total (læg de tal sammen i kolonnen til højre, som du har sat ring omkring): ____
Beskrivelse af din angst for tandbehandling:
4 - 7 point: Ingen eller næsten ingen angst
8 - 11 point: Mild angst
12 - 16 point: Moderat til intens angst
17 - 20 point: Meget intens angst
Skriv ned, hvad du er særlig bange for ved tandlægebesøgene, og snak med din tandlæge om det.